Стеж за голодуванням.
Влучай у своє вікно. Щодня.
Вбудований таймер голодування Pacali показує твій прогрес наживо, сповіщає, коли відкривається харчове вікно, і зберігає всю історію — безкоштовно. Поєднай його з AI-підрахунком калорій, щоб бачити повну картину.
Протоколи
Підтримує всі основні протоколи голодування
Обери готовий пресет або задай повністю власне вікно голодування. Pacali підлаштується під те, як голодуєш саме ти.
Голодуй 12 годин, їж у 12-годинному вікні. Найм’якший із готових протоколів, часто перший крок.
Голодуй 16 годин, їж у 8-годинному вікні. Поширена точка старту для інтервального голодування.
Голодуй 18 годин, їж у 6-годинному вікні. Крок уперед від 16:8, зазвичай уже після адаптації.
Голодуй 20 годин, їж у 4-годинному вікні («дієта воїна»). Підходить досвідченим.
One Meal A Day — 23-годинне голодування з 1-годинним вікном для їжі. Налаштуй його як власне голодування.
Власний
Задай будь-яке голодування від 1 до 72 годин. Pacali підлаштується під твій графік.
Переваги
Усе, щоб голодувати без зривів
Живий зворотний відлік
Бач точно, скільки лишилося до кінця голодування й коли відкриється харчове вікно — оновлюється в реальному часі.
Історія голодувань
Записуй кожне завершене голодування. Дивись серії, середню тривалість і дні, коли ти витримав своє вікно.
Сповіщення про завершення
Отримай сповіщення, щойно твоє голодування досягне цілі — навіть коли застосунок закрито.
Працює в парі з підрахунком калорій
Поєднай голодування з AI-підрахунком калорій і БЖВ у Pacali. Записуй страви у своєму вікні одним фото — готово за 3 секунди.
Без жодних налаштувань
Обери протокол і починай голодувати. Таймер працює у фоні, навіть коли застосунок закрито.
Безкоштовно, без підписки
Таймер голодування входить у безкоштовний план Pacali. Premium не потрібен.
FAQ
Поширені запитання про інтервальне голодування
- Який протокол інтервального голодування найкращий для початківців?
- 16:8 — поширена точка старту: наприклад, пропусти сніданок і їж між полуднем і 20:00, що вписується в більшість графіків. Дехто починає з м’якшого 12:12.
- Чи записує Pacali те, що я їм у харчовому вікні?
- Так. Pacali поєднує облік голодування з повним підрахунком калорій і БЖВ. Сфотографуй страву у своєму вікні — AI від Pacali запише її менш ніж за 3 секунди.
- Чи можна налаштувати власне вікно голодування?
- Так. Вкажи будь-яку тривалість голодування від 1 до 72 годин — Pacali вестиме його облік.
- Чи працює таймер голодування, коли застосунок закрито?
- Так. Відлік голодування триває, навіть коли застосунок закрито, а Pacali надсилає сповіщення, коли воно досягне цілі.
- Чи безпечне інтервальне голодування?
- Інтервальне голодування підходить не всім. Якщо маєш захворювання, як-от діабет, вагітна чи годуєш грудьми, тобі менше 18 років або в тебе були розлади харчової поведінки, перед голодуванням порадься з медичним фахівцем. Pacali не надає медичних порад.
Почни своє перше голодування вже сьогодні — безкоштовно
Завантаж Pacali. Обери протокол голодування й запусти таймер. Поєднай його з AI-підрахунком калорій, щоб бачити повну картину.