Segui il tuo digiuno.
Centra la tua finestra. Ogni giorno.
Il timer per il digiuno integrato in Pacali mostra i progressi in tempo reale, ti avvisa quando si apre la finestra alimentare e tiene traccia del tuo storico — tutto gratis. Uniscilo al conteggio delle calorie con AI per avere il quadro completo.
Protocolli
Supporta tutti i principali protocolli di digiuno
Scegli un preset o imposta una finestra di digiuno completamente personalizzata. Pacali si adatta al tuo modo di digiunare.
Digiuna per 12 ore e mangia in una finestra di 12 ore. L’impostazione più leggera, spesso il primo passo.
Digiuna per 16 ore e mangia in una finestra di 8 ore. Un punto di partenza comune per il digiuno intermittente.
Digiuna per 18 ore e mangia in una finestra di 6 ore. Un passo avanti rispetto al 16:8, di solito dopo l’adattamento.
Digiuna per 20 ore e mangia in una finestra di 4 ore (la “Warrior Diet”). Adatto a chi ha già esperienza.
One Meal A Day — un digiuno di 23 ore con una finestra alimentare di un’ora. Impostalo come digiuno personalizzato.
Personalizzato
Imposta qualsiasi digiuno da 1 a 72 ore. Pacali si adatta ai tuoi orari.
Vantaggi
Tutto quello che serve per digiunare con costanza
Conto alla rovescia in tempo reale
Vedi esattamente quanto manca alla fine del digiuno e quando si apre la finestra alimentare — aggiornato in tempo reale.
Storico dei digiuni
Tieni traccia di ogni digiuno completato. Guarda le serie, la durata media e i giorni in cui hai rispettato la finestra.
Avviso di completamento
Ricevi una notifica non appena il tuo digiuno raggiunge l’obiettivo — anche ad app chiusa.
Si abbina al conteggio delle calorie
Unisci il digiuno al monitoraggio di calorie e macro con AI di Pacali. Registra i pasti della finestra alimentare con una foto — fatto in 3 secondi.
Nessuna configurazione
Scegli il protocollo e avvia il digiuno. Il timer continua in background anche ad app chiusa.
Gratis, senza abbonamento
Il timer per il digiuno è incluso nel piano gratuito di Pacali. Non serve Premium.
FAQ
FAQ sul digiuno intermittente
- Qual è il miglior protocollo di digiuno intermittente per chi inizia?
- Il 16:8 è un punto di partenza comune: per esempio, salti la colazione e mangi tra mezzogiorno e le 20, cosa che si adatta alla maggior parte delle giornate. Alcuni iniziano con il più leggero 12:12.
- Pacali registra cosa mangio nella finestra alimentare?
- Sì. Pacali unisce il monitoraggio del digiuno al conteggio completo di calorie e macro. Fotografa il pasto durante la finestra alimentare e l’AI di Pacali lo registra in meno di 3 secondi.
- Posso personalizzare la mia finestra di digiuno?
- Sì. Inserisci qualsiasi durata di digiuno da 1 a 72 ore e Pacali la monitora.
- Il timer per il digiuno funziona ad app chiusa?
- Sì. Il conteggio del tuo digiuno continua anche ad app chiusa, e Pacali ti invia una notifica quando raggiunge l’obiettivo.
- Il digiuno intermittente è sicuro?
- Il digiuno intermittente non è adatto a tutti. Se soffri di una patologia come il diabete, sei in gravidanza o allatti, hai meno di 18 anni o hai avuto disturbi alimentari, consulta un professionista sanitario prima di digiunare. Pacali non fornisce pareri medici.
Inizia oggi il tuo primo digiuno — gratis
Scarica Pacali. Scegli il protocollo di digiuno e avvia il timer. Uniscilo al conteggio delle calorie con AI per il quadro completo.