Følg din faste.
Ram dit vindue. Hver dag.
Pacalis indbyggede fastetimer viser din faste live, giver dig besked, når dit spisevindue åbner, og gemmer din historik — helt gratis. Kombiner den med AI-kalorietælling, og du har hele billedet.
Protokoller
Understøtter alle de store fasteprotokoller
Vælg en færdig protokol, eller sæt et helt frit fastevindue. Pacali tilpasser sig den måde, du faster på.
Fast i 12 timer, og spis inden for et vindue på 12 timer. Den mildeste forudindstilling, ofte det første skridt.
Fast i 16 timer, og spis inden for et vindue på 8 timer. Et almindeligt udgangspunkt for periodisk faste.
Fast i 18 timer, og spis inden for et vindue på 6 timer. Et skridt op fra 16:8, typisk når kroppen har vænnet sig til det.
Fast i 20 timer, og spis inden for et vindue på 4 timer (»Warrior Diet«). Egnet til erfarne fastende.
One Meal A Day — en faste på 23 timer med et spisevindue på 1 time. Opsæt den som en selvvalgt faste.
Frit valg
Sæt en hvilken som helst faste fra 1 til 72 timer. Pacali tilpasser sig din hverdag.
Fordele
Alt hvad du skal bruge for at faste konsekvent
Live nedtælling
Se præcis hvor længe der er tilbage af din faste, og hvornår dit spisevindue åbner — opdateret i realtid.
Fastehistorik
Følg hver eneste gennemførte faste. Se dine serier, din gennemsnitlige fastelængde, og hvilke dage du holdt dit vindue.
Besked ved fuldført faste
Få en notifikation i samme øjeblik, din faste når sit mål — også når appen er lukket.
Spiller sammen med kalorietælling
Kombiner faste med Pacalis AI-baserede kalorie- og makrotælling. Registrer dine måltider i spisevinduet med et billede — klaret på 3 sekunder.
Ingen opsætning nødvendig
Vælg din protokol, og start fasten. Timeren kører i baggrunden, også når appen er lukket.
Gratis, uden abonnement
Fastetimeren er med i gratisversionen af Pacali. Premium er ikke nødvendigt.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål om periodisk faste
- Hvilken fasteprotokol er bedst for begyndere?
- 16:8 er et almindeligt udgangspunkt: Spring for eksempel morgenmaden over, og spis mellem kl. 12 og kl. 20, hvilket passer ind i de fleste hverdage. Nogle begynder med en mildere 12:12.
- Registrerer Pacali, hvad jeg spiser i mit spisevindue?
- Ja. Pacali kombinerer fastetracking med fuld registrering af kalorier og makroer. Tag et billede af dit måltid i spisevinduet, og Pacalis AI registrerer det på under 3 sekunder.
- Kan jeg selv bestemme mit fastevindue?
- Ja. Indtast en hvilken som helst fastelængde fra 1 til 72 timer, og Pacali følger den.
- Virker fastetimeren, når appen er lukket?
- Ja. Din faste bliver ved med at tælle, mens appen er lukket, og Pacali sender en notifikation, når den når sit mål.
- Er periodisk faste sikkert?
- Periodisk faste er ikke egnet for alle. Har du en sygdom som diabetes, er du gravid eller ammer, er du under 18 år, eller har du haft en spiseforstyrrelse, bør du tale med en sundhedsfaglig person, før du faster. Pacali giver ikke lægelig rådgivning.
Start din første faste i dag — gratis
Download Pacali. Vælg din fasteprotokol, og start timeren. Kombiner den med AI-kalorietælling, og du har hele billedet.