Verfolge dein Fasten.
Triff dein Fenster. Jeden Tag.
Der eingebaute Fasten-Timer von Pacali zeigt deinen Fastenfortschritt live, meldet sich, wenn dein Essensfenster öffnet, und erfasst deine Historie — alles kostenlos. Kombiniere ihn mit dem AI-Kalorien-Tracking für das ganze Bild.
Protokolle
Unterstützt alle gängigen Fastenprotokolle
Wähle eine Vorlage oder stell dir ein völlig eigenes Fastenfenster ein. Pacali passt sich an, wie du fastest.
12 Stunden fasten, innerhalb von 12 Stunden essen. Die sanfteste Voreinstellung, oft der erste Schritt.
16 Stunden fasten, innerhalb von 8 Stunden essen. Ein gängiger Einstieg ins Intervallfasten.
18 Stunden fasten, innerhalb von 6 Stunden essen. Eine Stufe über 16:8, üblicherweise nach der Gewöhnung.
20 Stunden fasten, innerhalb von 4 Stunden essen (die „Warrior Diet“). Geeignet für Erfahrene.
One Meal A Day — 23 Stunden fasten mit einem Essensfenster von einer Stunde. Richte es als individuelles Fasten ein.
Individuell
Stell jedes Fasten von 1 bis 72 Stunden ein. Pacali passt sich deinem Zeitplan an.
Vorteile
Alles, um konsequent zu fasten
Live-Countdown
Sieh genau, wie lange dein Fasten noch dauert und wann dein Essensfenster öffnet — in Echtzeit aktualisiert.
Fasten-Historie
Erfasse jedes abgeschlossene Fasten. Sieh deine Serien, die durchschnittliche Fastendauer und an welchen Tagen du dein Fenster gehalten hast.
Abschluss-Benachrichtigung
Werde benachrichtigt, sobald dein Fasten sein Ziel erreicht — auch wenn die App geschlossen ist.
Passt zum Kalorien-Tracking
Kombiniere das Fasten mit dem AI-Kalorien- und Makro-Tracking von Pacali. Erfasse deine Mahlzeiten im Essensfenster per Foto — in 3 Sekunden erledigt.
Keine Einrichtung nötig
Protokoll wählen und Fasten starten. Der Timer läuft im Hintergrund weiter, auch wenn die App geschlossen ist.
Kostenlos, ohne Abo
Der Fasten-Timer ist im kostenlosen Tarif von Pacali enthalten. Premium ist dafür nicht nötig.
FAQ
FAQ zum Intervallfasten
- Welches Intervallfasten-Protokoll eignet sich für Einsteiger?
- 16:8 ist ein gängiger Einstieg: zum Beispiel Frühstück auslassen und zwischen 12 und 20 Uhr essen, was in die meisten Tagesabläufe passt. Manche beginnen mit dem sanfteren 12:12.
- Erfasst Pacali auch, was ich in meinem Essensfenster esse?
- Ja. Pacali verbindet das Fasten-Tracking mit vollständigem Kalorien- und Makro-Tracking. Fotografiere deine Mahlzeit im Essensfenster und die AI von Pacali erfasst sie in unter 3 Sekunden.
- Kann ich mein Fastenfenster selbst festlegen?
- Ja. Gib eine beliebige Fastendauer von 1 bis 72 Stunden ein und Pacali verfolgt sie.
- Läuft der Fasten-Timer auch bei geschlossener App?
- Ja. Dein Fasten zählt weiter, während die App geschlossen ist, und Pacali schickt dir eine Benachrichtigung, wenn es sein Ziel erreicht.
- Ist Intervallfasten sicher?
- Intervallfasten ist nicht für alle geeignet. Wenn du eine Erkrankung wie Diabetes hast, schwanger bist oder stillst, unter 18 bist oder eine Essstörung in der Vorgeschichte hast, sprich vor dem Fasten mit medizinischem Fachpersonal. Pacali leistet keine medizinische Beratung.
Starte dein erstes Fasten — heute und kostenlos
Lade Pacali. Wähle dein Fastenprotokoll und starte den Timer. Kombiniere es mit dem AI-Kalorien-Tracking für das ganze Bild.
Passend dazu