Controla tu ayuno.
Cumple tu ventana. Cada día.
El temporizador de ayuno integrado en Pacali te muestra en directo cómo avanza tu ayuno, te avisa cuando se abre tu ventana de comida y guarda tu historial — todo gratis. Combínalo con el registro de calorías con AI y tendrás la foto completa.
Protocolos
Compatible con todos los protocolos de ayuno importantes
Elige un preajuste o define tu propia ventana de ayuno. Pacali se adapta a tu forma de ayunar.
Ayuna 12 horas y come en una ventana de 12. El ajuste predefinido más suave, a menudo el primer paso.
Ayuna 16 horas y come en una ventana de 8. Un punto de partida habitual para el ayuno intermitente.
Ayuna 18 horas y come en una ventana de 6. Un paso más allá del 16:8, normalmente cuando ya te has adaptado.
Ayuna 20 horas y come en una ventana de 4 (la "dieta del guerrero"). Indicado si ya tienes experiencia ayunando.
One Meal A Day — un ayuno de 23 horas con una ventana de comida de 1 hora. Configúralo como ayuno personalizado.
Personalizado
Define cualquier ayuno de 1 a 72 horas. Pacali se adapta a tu horario.
Ventajas
Todo lo que necesitas para ayunar sin fallar
Cuenta atrás en directo
Mira exactamente cuánto le queda a tu ayuno y cuándo se abre tu ventana de comida — actualizado en tiempo real.
Historial de ayunos
Registra cada ayuno completado. Mira tus rachas, la duración media y los días en que cumpliste tu ventana.
Aviso al completar
Recibe una notificación en cuanto tu ayuno alcance su objetivo — incluso con la app cerrada.
Se combina con el conteo de calorías
Une el ayuno con el registro de calorías y macros con AI de Pacali. Registra tus comidas dentro de tu ventana con una foto — listo en 3 segundos.
Sin configurar nada
Elige tu protocolo y empieza a ayunar. El temporizador sigue corriendo en segundo plano aunque cierres la app.
Gratis, sin suscripción
El temporizador de ayuno está incluido en el plan gratuito de Pacali. No hace falta Premium.
FAQ
FAQ sobre el ayuno intermitente
- ¿Cuál es el mejor protocolo de ayuno intermitente para empezar?
- El 16:8 es un punto de partida habitual: por ejemplo, sáltate el desayuno y come entre las 12 del mediodía y las 8 de la tarde, algo que encaja en casi cualquier horario. Hay quien empieza con un 12:12, más suave.
- ¿Pacali registra lo que como dentro de mi ventana?
- Sí. Pacali combina el control del ayuno con el registro completo de calorías y macros. Fotografía tu comida dentro de tu ventana y la AI de Pacali la registra en menos de 3 segundos.
- ¿Puedo personalizar mi ventana de ayuno?
- Sí. Introduce cualquier duración de ayuno de 1 a 72 horas y Pacali hará el seguimiento.
- ¿El temporizador de ayuno funciona con la app cerrada?
- Sí. Tu ayuno sigue contando mientras la app está cerrada, y Pacali te envía una notificación cuando alcanza su objetivo.
- ¿El ayuno intermitente es seguro?
- El ayuno intermitente no es adecuado para todo el mundo. Si tienes alguna afección médica como la diabetes, estás embarazada o en periodo de lactancia, eres menor de 18 años o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria, consulta a un profesional sanitario antes de ayunar. Pacali no da consejo médico.
Empieza hoy mismo tu primer ayuno — gratis
Descarga Pacali. Elige tu protocolo de ayuno y pon en marcha el temporizador. Combínalo con el registro de calorías con AI para tener la foto completa.