Sleduj svůj půst.
Trefuj své okno. Každý den.
Vestavěný časovač půstu v Pacali ukazuje průběh půstu naživo, upozorní tě, když se otevře tvoje okno na jídlo, a vede ti historii — všechno zdarma. Spoj ho s počítáním kalorií pomocí AI a máš kompletní obrázek.
Protokoly
Podporuje všechny hlavní protokoly půstu
Vyber si přednastavení nebo si nastav úplně vlastní okno půstu. Pacali se přizpůsobí tomu, jak se postíš.
Postíš se 12 hodin a jíš ve dvanáctihodinovém okně. Nejmírnější přednastavení, často první krok.
Postíš se 16 hodin a jíš v osmihodinovém okně. Častý začátek s přerušovaným půstem.
Postíš se 18 hodin a jíš v šestihodinovém okně. O stupeň náročnější než 16:8, obvykle se přidává až po zvyknutí.
Postíš se 20 hodin a jíš ve čtyřhodinovém okně („dieta bojovníka“). Vhodné pro zkušené.
One Meal A Day — 23hodinový půst s hodinovým oknem na jedení. Nastav si ho jako vlastní půst.
Vlastní
Nastav si jakýkoli půst od 1 do 72 hodin. Pacali se přizpůsobí tvému rozvrhu.
Výhody
Všechno, co potřebuješ k pravidelnému půstu
Odpočet naživo
Vidíš přesně, kolik z půstu zbývá a kdy se otevře tvoje okno na jídlo — aktualizuje se v reálném čase.
Historie půstů
Zapiš každý dokončený půst. Uvidíš své série, průměrnou délku půstu i dny, kdy ses okna držel.
Upozornění na splnění půstu
Dostaneš upozornění ve chvíli, kdy tvůj půst dosáhne cíle — i když je aplikace zavřená.
Ladí s počítáním kalorií
Spoj půst s počítáním kalorií a maker pomocí AI v Pacali. Jídlo během okna na jedení zapiš fotkou — hotovo za 3 sekundy.
Bez nastavování
Vyber si protokol a spusť půst. Časovač běží na pozadí, i když je aplikace zavřená.
Zdarma, bez předplatného
Časovač půstu je součástí tarifu Pacali zdarma. Premium není potřeba.
FAQ
FAQ o přerušovaném půstu
- Jaký protokol přerušovaného půstu je nejlepší pro začátečníky?
- 16:8 je častý začátek: například vynecháš snídani a jíš mezi polednem a osmou večer, což zapadne do většiny rozvrhů. Někdo začíná mírnějším 12:12.
- Sleduje Pacali i to, co sním během okna na jídlo?
- Ano. Pacali spojuje sledování půstu s kompletním počítáním kalorií a maker. Vyfoť jídlo během okna na jedení a AI v Pacali ho zapíše pod 3 sekundy.
- Můžu si okno půstu nastavit po svém?
- Ano. Zadej jakoukoli délku půstu od 1 do 72 hodin a Pacali ho bude sledovat.
- Funguje časovač půstu, i když je aplikace zavřená?
- Ano. Tvůj půst se počítá dál, i když je aplikace zavřená, a Pacali ti pošle upozornění, jakmile dosáhne cíle.
- Je přerušovaný půst bezpečný?
- Přerušovaný půst není vhodný pro každého. Pokud máš onemocnění, jako je cukrovka, jsi těhotná nebo kojíš, je ti méně než 18 let nebo máš za sebou poruchu příjmu potravy, poraď se před půstem se zdravotníkem. Pacali neposkytuje lékařské rady.
Začni svůj první půst ještě dnes — zdarma
Stáhni si Pacali. Vyber si protokol půstu a spusť časovač. Spoj to s počítáním kalorií pomocí AI a máš kompletní obrázek.