Acompanhe seu jejum.
Acerte sua janela. Todo dia.
O timer de jejum embutido no Pacali mostra seu progresso ao vivo, avisa quando a janela de alimentação abre e guarda seu histórico — tudo de graça. Combine com a contagem de calorias com AI para ter a visão completa.
Protocolos
Compatível com todos os principais protocolos de jejum
Escolha um preset ou defina uma janela de jejum totalmente personalizada. O Pacali se adapta ao seu jeito de jejuar.
Jejue por 12 horas e coma dentro de uma janela de 12 horas. A predefinição mais leve, muitas vezes o primeiro passo.
Jejue por 16 horas e coma dentro de uma janela de 8 horas. Um ponto de partida comum para o jejum intermitente.
Jejue por 18 horas e coma dentro de uma janela de 6 horas. Um degrau acima do 16:8, normalmente usado depois da adaptação.
Jejue por 20 horas e coma dentro de uma janela de 4 horas (a “Dieta do Guerreiro”). Indicado para quem já tem experiência.
One Meal A Day — um jejum de 23 horas com uma janela de alimentação de 1 hora. Configure como um jejum personalizado.
Personalizado
Defina qualquer jejum de 1 a 72 horas. O Pacali se adapta à sua rotina.
Vantagens
Tudo o que você precisa para jejuar com constância
Contagem regressiva ao vivo
Veja exatamente quanto falta do seu jejum e quando a janela de alimentação abre — atualizado em tempo real.
Histórico de jejuns
Acompanhe cada jejum concluído. Veja suas sequências, a duração média e em quais dias você segurou a janela.
Alerta de conclusão
Receba uma notificação assim que seu jejum atingir a meta — mesmo com o app fechado.
Combina com a contagem de calorias
Junte o jejum com a contagem de calorias e macros com AI do Pacali. Registre as refeições da sua janela com uma foto — pronto em 3 segundos.
Sem configuração nenhuma
Escolha seu protocolo e comece o jejum. O timer continua rodando em segundo plano mesmo com o app fechado.
Grátis, sem assinatura
O timer de jejum está incluído no plano grátis do Pacali. Não precisa de Premium.
FAQ
FAQ do jejum intermitente
- Qual é o melhor protocolo de jejum intermitente para iniciantes?
- O 16:8 é um ponto de partida comum: por exemplo, pule o café da manhã e coma entre meio-dia e 20h, o que se encaixa na maioria das rotinas. Algumas pessoas começam com um 12:12, mais leve.
- O Pacali registra o que eu como na janela de alimentação?
- Sim. O Pacali junta o controle de jejum com a contagem completa de calorias e macros. Tire uma foto da refeição durante a sua janela e a AI do Pacali registra em menos de 3 segundos.
- Posso personalizar minha janela de jejum?
- Sim. Informe qualquer duração de jejum de 1 a 72 horas e o Pacali acompanha.
- O timer de jejum funciona com o app fechado?
- Sim. Seu jejum continua contando com o app fechado, e o Pacali envia uma notificação quando ele atinge a meta.
- Jejum intermitente é seguro?
- O jejum intermitente não é indicado para todo mundo. Se você tem alguma condição médica, como diabetes, está grávida ou amamentando, tem menos de 18 anos ou tem histórico de transtorno alimentar, converse com um profissional de saúde antes de jejuar. O Pacali não fornece aconselhamento médico.
Comece seu primeiro jejum hoje — de graça
Baixe o Pacali. Escolha seu protocolo de jejum e ligue o timer. Combine com a contagem de calorias com AI para ter a visão completa.